2021-08-13
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斜陽産業になりつつある業界がふとしたきっかけで、再びスポットライトを浴びることがあります。
ここ数年では銭湯がその代表的な例です。かつては地域住民の癒し・憩いの場であった銭湯は、一般家庭の内風呂の普及とともに影を潜めていましたが、ここ最近になって若者から注目を集めるようになり、今や銭湯専門の情報サイトが登場するまでに。
そこで今回は、若者の間で銭湯ブームが巻き起こった理由や銭湯の楽しみ方、銭湯を利用する際の注意点についてご紹介します。
内風呂が当たり前の若者世代に銭湯ブーム！ その理由とは？
仕事や家事で汗をかいたあとは銭湯でお風呂。体をきれいに洗い、さっぱりした体で自宅へ帰る。このような風景は、かつては東京の中心部でもよく見られた光景でしたが、高度成長期に突入した頃を境に一般家庭の内風呂が急激に普及。その結果銭湯の需要は減りました。
また、近年は経営者の高齢化や後継者の不在、他の入浴施設の台頭により銭湯の数は激減。昭和63年には都内だけでも2000軒以上あった銭湯は令和に入ると520軒、約４分の1になってしまいました。
ところが、ここ最近になって20代～30代の若い世代の間で「銭湯ブーム」が起きているのです。なぜ、銭湯が若者の間で流行るようになったのでしょうか。
レトロブーム
まずはレトロブームです。レトロとは一昔前の「古き良きもの」を愛好することをいいますが、生まれたときからスタイリッシュで高機能設備付きの内風呂を使用している若者世代にとって、銭湯はまさに「古き良き入浴施設」。
今や古い書籍でしか見ないような古くも味わい深い銭湯の佇まいや内装は、若者のレトロ好きに非常に魅力的に映るはずです。
「広い大きなお風呂」に癒しを求めて
単身者向けアパートではどうしても小さめのバスルームになってしまい、窮屈な思いをしながら湯船に浸かることになりますが、銭湯に行けばいつでも大きな湯船が待ってくれています。
シャワーだけで満足する若者がいる一方、「やっぱりお湯に浸かって癒されたい」と広い大きなお風呂で癒される時間を求める若者はまだまだ存在し、そのような層がせっせと銭湯に足を運んでいるのです。
イベントも楽しめる
昨今は銭湯を再生させる事業が登場しており、その一環として銭湯をイベントスペースとして活用する機会が増えています。
たとえば、グッズ販売、映画の上映、アートの展示会などがその例で、以前では考えられなかった銭湯の活用方法と言えるでしょう。
言葉だけ聞くと銭湯の雰囲気とはマッチしないようにも思えますが、この意外な組み合わせは大変好評で、若者が集まりそうなイベントが続々と開催されているのです。
人とのつながりを求めて
1996年以降に生まれた、いわゆる「Z世代」は自分のプライバシーやプライベートを大切にする一方、感じたこと・体験したことを他者と共有し、人との交流を厭わない傾向があります。
このようなことから、地域住民の方や同じお風呂好き仲間との交流の場として銭湯を利用する若者が想像以上に多いのです。
湯船で温まるだけじゃない！ 銭湯の楽しみ方
入浴するだけであれば今の時代、自宅でできます。しかし、わざわざ銭湯に足を運ぶのはそれなりの理由があるから。
まだ銭湯デビューしていない方も、しばらく銭湯を利用していない方も、次のような視点で銭湯を楽しんでみてはいかがでしょうか。
レトロな内装を眺める
年季の入った木製の下駄箱や番台、浴室のタイル、旧型のマッサージチェア、釜型ドライヤーなど、歴史を感じさせるレトロな内装を眺めてみましょう。
まるで昭和の時代にタイムスリップしたような気分を味わえます。
色々な種類のお湯を楽しむ
店舗によっては電気風呂、ラジウム泉、ジャグジー、薬湯など、銭湯ならではのお湯が体験できます。
時期によっては湯船に柚子や菖蒲、よもぎなどが入った季節湯も登場。植物や果物の香りに包まれながら疲れを癒せます。
サウナ好きの方はサウナ併設の銭湯でいい汗をかきましょう。都内では足立区や大田区、豊島区、新宿区、江戸川区、葛飾区にサウナ併設の銭湯が多い傾向があります。
お風呂上がりの1杯を楽しむ
入浴後はドリンクで水分を補給しましょう。瓶入りのコーヒー牛乳やみかん水、ラムネなどは特に人気があり、自宅でのお風呂上がりより美味しく感じることも！
店舗によってはお酒を提供している銭湯もあり、湯上がりの心地よさとほろ酔いを同時に楽しめます。
たとえば、墨田区の「御谷湯」では併設されているカフェバーでお酒はもちろん、軽食もいただけます。
浴室内のペンキ絵鑑賞
銭湯といえば、浴室の壁に大きく描かれた富士山や松などのペンキ絵を思い出す方が多いのではないでしょうか。
鮮やかに、そして力強く描かれたペンキ絵は今、「銭湯アート」として注目を集めていますが、この絵を描く銭湯絵師さんは2020年の時点でわずか3人。もはや銭湯のペンキ絵は希少価値の高いものとなりつつあるのです。
また、ペンキ絵は定期的に塗り替えられるので、同じ絵は二度と見られないことも。ですから、銭湯で入浴する際はこのペンキ絵をじっくり鑑賞しておきましょう。
銭湯を利用する際の注意点
心身ともに気持ちのいい入浴にするためにも、銭湯を利用する際は次の点に注意しましょう。
小銭を用意する
銭湯の入浴料金は各自治体によって異なるものの、500円以下であることがほとんど。（大人1人東京都は480円、神奈川県は490円）
高額紙幣を出すとお釣りを用意できないことがあるので、小銭を用意しておきましょう。電子マネーやQRコード決済を導入している店舗もありますが、まだごく一部のようです。
湯船に入る前に体を洗う
湯船に入る前には軽く体を洗いましょう。
体を洗わずに湯船に入るとお湯が汚れて他の利用者に迷惑をかけてしまいます。
ゴミは回収して捨てる
入浴中に出たゴミは回収してゴミ箱に捨てましょう。浴室から出る際は洗い場に空の容器や袋が残っていないか確認してください。
スマホの使用は厳禁！
銭湯は入浴する施設であり、衣服を脱ぐ場所です。他の利用者のプライバシー保護のため、銭湯に一歩踏み入れた後は絶対にスマホを使用しないでください。
脱衣所や浴室ではスマホを見るだけでも注意されることがあります。トラブルを避けるためにも、スマホは持ち込まないのが一番です。
静かな会話を心がける
銭湯は音が響きやすいため、大声でなくても周囲にはうるさく聞こえてしまうことがあります。
銭湯では静かな会話を心がけましょう。友人や家族と一緒におでかけする際は特に注意してください。
湯船にタオルは持ち込まず、髪は束ねる
お湯をきれいに保つためにも、タオルや手ぬぐいは湯船に持ち込まず、髪は束ねるようにしましょう。
髪が長い方は髪留めやゴムを持参してください。
月経中は銭湯の利用を控える
月経中の女性は銭湯の利用を控えた方が無難です。経血が流れ出て浴室やお湯が汚れてしまう可能性があります。
お湯や泡が周囲に飛び散らないように気をつける
お湯や石鹸、シャンプーの泡の飛び散りは昔からあるトラブルの原因です。
特に混んでいるときは他の利用者にかかりやすいので注意しましょう。
歯磨きとムダ毛処理は控える
歯磨きは脱衣所にある洗面台で、ムダ毛処理は自宅で行ってください。
「結局は水で流すのだから銭湯の浴室でやっても同じでは？」との声もありますが、不快に思う方もいらっしゃるので銭湯では控えた方がよいでしょう。
まとめ
若者の間で銭湯ブームが巻き起こった理由や銭湯の楽しみ方、銭湯を利用する際の注意点についてご紹介しました。
残念ながら銭湯の数は年々減っています。自宅周辺に銭湯がある場合は近いうちに足を運んで、心地よい時間を堪能し、しっかり記憶にとどめておきましょう。銭湯の素晴らしさを語れるのは、経験した人だけです。
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2026-08-24
岩盤浴ってどう楽しむ？ 基本の入り方や持ち物について
温泉やサウナと並んで、スーパー銭湯などで見かける「岩盤浴」。興味はあるものの、「どんな入り方をするの？」「何を持っていけばいい？」「長時間入っても大丈夫？」と疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。
岩盤浴は、温めた岩盤の上に横になり、じっくり体を温めながら過ごす入浴方法です。サウナとは違った楽しみ方ができ、ゆったりリラックスしたいときにも向いています。
今回は、初心者の方向けに岩盤浴の基本について、分かりやすくご紹介します。
岩盤浴の魅力とは？
岩盤浴は、温めた天然石や専用の岩盤の上に横になり、体をじっくり温めて過ごす入浴方法です。湯船に浸かる温泉とは異なり、専用ウェアを着て岩盤の上で休むスタイルが基本。
サウナより比較的低い温度で、ゆっくり温まる施設も多く、温かい岩盤から伝わる熱によって徐々に汗が出てきます。
岩盤浴の魅力は、発汗だけではありません。静かな空間で横になりながら、日常から離れてリラックスできるのも特徴です。施設によっては照明や音楽にこだわった空間、休憩スペースなども用意されています。
また、温泉やサウナ、食事処などを併設した施設もあり、館内で一日ゆったり過ごせるのも魅力でしょう。
ただし、汗をたくさんかくほど良いわけではありません。脱水を防ぐためにこまめな水分補給を心掛け、無理に長時間利用せず、休憩を挟みながら自分のペースで楽しむのがポイントです。
岩盤浴に行く前に準備しておきたいもの
初めて岩盤浴へ行く場合、何を持っていけばよいのか迷う方も多いでしょう。施設によってレンタル品やアメニティが異なるため、事前に公式サイトなどで確認しておくと安心です。
ここでは、準備しておきたい主なアイテムをご紹介します。
水分補給用の飲み物
岩盤浴では汗をかくため、水分補給が欠かせません。水やお茶などを用意し、入浴前や休憩中、終了後に少しずつ飲みましょう。給水機がある施設もあります。
タオル
タオルは、岩盤の上に敷いたり汗を拭いたりする際に役立ちます。大判タオルやフェイスタオルを貸し出している施設もあるため、持参する前にレンタルの有無や枚数を確認しましょう。
着替え
岩盤浴では汗をたくさんかくことがあるため、帰宅時の着替えや下着があると快適です。施設によっては専用ウェアを貸し出しているため、自宅から持参する必要がない場合もあります。
スキンケア用品やヘアケア用品
シャワー後に使う化粧水や乳液などもあると便利です。シャンプーやボディソープ、ドライヤーなどは備え付けのところが多いため、必要なものだけ用意しましょう。
ヘアゴムやヘアバンド
髪が長い方は、ヘアゴムやヘアバンドもあると便利です。汗で髪が顔にかかるのを防ぎ、岩盤浴中も快適に過ごせます。
施設の利用ルールも確認
専用ウェアやタオルの貸し出し、飲み物の持ち込み、スマートフォンの使用、利用時間などは施設ごとに異なります。「手ぶらで利用できるか」「追加料金は必要か」も含め、事前に確認しておきましょう。
岩盤浴の基本的な入り方
初めて岩盤浴を利用する方は、入り方や過ごす時間に迷うかもしれません。基本は、温められた岩盤の上で体を温め、途中で休憩を挟むスタイルです。
長時間の利用を目指す必要はなく、体調を確認しながら無理のない範囲で楽しみましょう。
1.まずは水分を補給する
岩盤浴では汗をかくため、入る前に水分を補給しておきましょう。一度に大量に飲むのではなく、少しずつ口にするのがポイントです。のどが渇いていなくても、事前の水分補給を心掛けてください。
2.岩盤の上に横になる
岩盤浴スペースでは、指定された場所にタオルを敷き、その上に横になります。うつ伏せでお腹側を温めた後、仰向けになるなど、姿勢を変えながら過ごしてもよいでしょう。
体が温まってきたら、汗の量や体調を確認してください。
3.暑く感じたら無理せず休憩する
暑さを我慢して入り続ける必要はありません。「もう少し入っていられそう」と感じる程度で一度休憩しましょう。休憩スペースで汗を拭き、水分を補給しながら体を落ち着かせます。
4.岩盤浴と休憩を繰り返す
岩盤浴は、「温まる→休憩→水分補給」を1セットとして、3セット繰り返すという流れが一般的です。具体的な利用時間や休憩方法は施設によって異なるため、案内に従いましょう。あくまで目安ですので、程よく汗をかいたら回数が少なくても終えるようにしてください。
初回は短めの利用から始め、体調に合わせてペースを調整するのがポイントです。めまいや吐き気、頭痛、動悸などを感じた場合は、すぐに利用を中止して涼しい場所で休んでください。
5.終了後もしっかり休む
終了後は汗を拭いて、ゆっくり休みます。汗が続く場合もあるため、水分補給を忘れないようにしましょう。なお、岩盤浴後の汗はサラサラしていて、天然の美容液のような役割をしているので、シャワーで洗い流さず拭き取るだけでよいとされています。
自分に合ったペースで岩盤浴を楽しもう！
岩盤浴は、温かい岩盤の上でゆっくり過ごしながら、心地よい汗をかけるのが魅力です。長時間利用したり、たくさん汗をかいたりする必要はありません。
水分補給と休憩を意識しながら、その日の体調に合わせて楽しむのがポイントです。施設ごとのルールも確認し、自分に合ったペースで岩盤浴を満喫しましょう。
2026-07-31
ドライヤーがない時に髪を乾かす方法は？ 代用品の使い方と注意点
入浴後にドライヤーの故障に気づいたり、宿泊先の部屋に備え付けがなかったりすると、濡れた髪を前に困ってしまいます。
停電でコンセントが使えない場面や、家族がドライヤーを使っていて順番を待てない場面もあるでしょう。
今回は、ドライヤーの代用品や早く乾かす方法、安全に使うための注意点を解説します。
ドライヤーの代用品として使える物
ドライヤーがない時は、水分を吸う物と風を送る物を組み合わせます。
髪の水分を吸い取る物
マイクロファイバータオルは吸水性が高く、軽く押さえるだけで髪の水分を減らせます。
専用タオルがない場合は、乾いたフェイスタオルやバスタオルでも代用でき、湿ったら乾いた面や別のタオルへ替えてください。
また、柔らかい綿Tシャツやタオルキャップも使えます。
髪を強くこすらず、包んで押さえるように吸水しましょう。
髪へ風を送る物
扇風機やサーキュレーターは、タオルドライ後の髪を乾かす際に役立ちます。
髪を持ち上げ、根元や内側へ風を送ってください。
エアコンの冷房や除湿運転も利用でき、手ぐしで毛束を動かしながら風を通すと、内側まで乾きやすくなります。
ハンディファンを使う時は、吸込口に髪が巻き込まれないように十分な距離を保ちましょう。
電源がない時に使える物
停電時や電源がない場所では、うちわや扇子で風を送れます。
先にタオルで水分を減らし、乾きにくい根元や襟足を中心にあおいでください。
タオルがない緊急時は、厚手のペーパータオルで前髪や毛先の水分を押さえられます。
紙が髪に残らないよう、こすらず範囲を絞って使いましょう。
ドライヤーなしで髪を早く乾かす手順
浴室内で髪の水分を切る
髪を左右に分け、根元から毛先へ手のひらを滑らせます。
強く絞らず、数回に分けて水気を切りましょう。
浴室内で水分を減らしておくと、タオルがすぐに湿るのを防げます。
タオルで頭皮と毛先を吸水する
タオルを頭へかぶせ、頭皮や根元を指の腹で優しく押さえます。
毛先は乾いた部分で包み、両手で挟んで水分を吸い取ってください。
タオルが湿ったら乾いた面や別のタオルへ替えて、手ぐしや目の粗いくしで毛先から優しく絡まりを解きましょう。
根元から風を当てて湿りを確認する
扇風機やエアコンの風を、前髪、生え際、側頭部、後頭部、襟足の順に当てます。
手ぐしで髪を持ち上げ、内側まで風を通してください。
根元が乾いたら中間と毛先へ移ります。最後に耳の後ろや襟足を触り、冷たさや湿りが残る部分へ再び風を当てましょう。
ドライヤーの代わりに使わない方がよい物
温風や熱が出る製品でも、髪を乾かす用途に使えるとは限りません。
やけど、火災、感電、巻き込み事故を防ぐため、本来の用途以外では使わないようにしましょう。
ヘアアイロンや暖房器具
濡れた髪にヘアアイロンを当てると、高温の蒸気や水滴が発生し、やけどにつながるおそれがあります。
ストーブやファンヒーターへ頭を近づける方法も危険です。
髪やタオル、衣類へ火が移る可能性があるため、乾燥用には使わないでください。
掃除機や乾燥機
掃除機の排気は、においやほこりが気になるほか、髪が吸込口へ巻き込まれる危険もあります。
衣類乾燥機や布団乾燥機も、頭皮や顔へ熱が集中する可能性があります。
吹き出し口やホースを髪に直接当てないようにしましょう。
火や蒸気、充電中のハンディファン
ガスコンロや電気ケトルの蒸気で髪を乾かす方法は、引火ややけどのおそれがあります。
ハンディファンは洗面台や浴室の近くで充電せず、水濡れや異音、焦げたにおいがある場合は使用を中止してください。
乾かしたあとの広がりや寝ぐせを抑える方法
ドライヤーを使わない時は、前髪や毛先の向きを整えながら乾かします。毛束を乱さず、弱い風を当てると広がりを抑えられます。
前髪は形がつきやすいため、全体より先に乾かしてください。
根元を左右へ動かしながら水分を取り、扇風機やハンディファンの弱い風を交互に当てます。
毛先は手のひらで軽くまとめ、下向きに風を当てましょう。
強く振ったり、乾く前にきつく結んだりせず、自然な位置へ下ろしておきます。
タオルドライ後に使えるヘアミルクやオイルは、少量を毛先から中間へなじませてください。
根元へ多く付けると、べたつきや重さが出やすくなります。
ヘアアイロンやコテは、髪の内側まで完全に乾いてから使用しましょう。
無理な代用をせず髪への負担を抑えよう
ドライヤーが使えない場面では、早く乾かすよりも、安全性を優先する必要があります。
身近な物で対応する際は、髪を強くこすらず、熱源や本来の用途が異なる家電を使わないでください。
急な故障や外泊に備えて、吸水性の高いタオルや小型の送風機を用意しておくと安心です。
手元にある物を確認し、髪と身体に負担の少ない方法を選びましょう。
