四季折々の植物や果物をお風呂に入れて楽しむ「季節湯」。冬至のゆず湯や、こどもの日の菖蒲湯などは今でも有名で、広く知られていることと思います。銭湯や温泉でも、その時期は特別にゆず湯や菖蒲湯を用意するイベントを催していることがありますよね。
しかし、それ以外の季節湯については、よく知らないという方も多いのではないでしょうか? 実は日本には、1月から12月まで豊かな四季を感じられる12種類の季節湯があります。
そこで今回は、11月のみかん湯など、日本伝統の「季節湯」を12ヶ月ごとにご紹介します。
平安時代が始まり? 日本伝統の「季節湯」とは
季節湯とは、その季節に旬の植物や果物を取り入れ、さまざまなアロマ効果を楽しむ入浴方法です。
その歴史の端緒については諸説ありますが、一説には平安時代、かの有名な空海が薬湯として医療用に用いたのがはじまりといわれています。
日本では入浴文化が早い段階から庶民にも広まっていましたが、この季節湯も「四季を肌で感じられる」と好意的に受け入れられ、四季の移ろいを楽しむ文化として今現在にまで受け継がれてきたのです。
12ヶ月ごとに異なる「季節湯」を楽しもう! 1月〜6月
「季節のものを取り入れる」とゆるやかに定義されている季節湯は、現代風にアレンジしてみても楽しいかと思いますが、まずは基本を知るためにも12ヶ月ごとのベーシックな季節湯をご紹介していきます。
1月の松湯
松湯とは、「松の葉」を用いた入浴法です。日本ではとても縁起の良い木とされている松は冬でも葉が落ちない常緑樹であるため、不老長寿の象徴としても知られています。
精油成分を多く含んだ葉のおかげで、からだはポカポカと温まり、心地良い木の香りで森林浴のような気分も味わえます。
松の葉を手に入れる機会はあまりないかもしれませんが、松湯の時期はちょうど1月。お正月の門松を松湯に活用するのもオススメです。
2月の大根湯
食材として馴染みのある「大根」も、季節湯に使われる植物のひとつ。お風呂に使うのは、大根の葉っぱの部分です。大根の葉を干して「干葉」と呼ばれる状態にし、細かく刻んで布の袋やだしパックなどに詰めて湯船に入れます。
大根湯は保温作用の高いお湯になるため、昔から冷え性対策などに使われてきたのだとか。
3月のよもぎ湯
草餅や草だんごの材料として、日本では広く親しまれている「よもぎ」。栄養価が高く、健康食としても注目されていますが、香りの良さや血行を促進する効果が期待できることなどから、お風呂に活用するのもぴったり。
春の訪れを感じさせる爽やかな緑の香りに癒されたい! という方にオススメです。
4月の桜湯
日本人には馴染み深い「桜の花」。春といえば、多くの人が真っ先に思い浮かべる花なのではないでしょうか。もちろん四季を楽しむ季節湯にも活用されており、実際に使われるのは葉や樹皮などですが、花も飾りとして散らしてみると、一層気分良くリラックス効果が期待できそうですね。桜の甘く心安らぐ香りで、和風のアロマバスを楽しんでみましょう。
5月の菖蒲湯
5月5日、こどもの日のお風呂といえば「菖蒲湯」です。もともと「端午の節句」として祝われていたこどもの日がはじまった歴史は、なんと奈良時代にまで遡るのだとか。
今でも季節の行事として広く知られ、時季になるとスーパー等で簡単に菖蒲を手に入れられるため、実際に入浴したことがあるという方は多いかもしれません。
買ってきた菖蒲を、そのまま湯船に入れるだけで良いというお手軽さがうれしいですね。
6月のどくだみ湯
独特の匂いから敬遠されることも多い「ドクダミ」ですが、日本では古くから薬草としても親しまれています。
だんだんと暑くなり湿度も高くなる6月は、肌トラブルが起こりやすい時期でもあります。肌の炎症を抑える効能があり、あせもや湿疹にも効果が期待できるどくだみ湯で、ぜひお肌をケアしてみてくださいね。
7月〜12月

7月の桃湯
「桃」といえば、甘くてジューシーな実が人気ですが、お風呂に使うのは葉っぱの部分になります。桃の葉には、美肌効果が期待できる成分が含まれているのです。基礎化粧品やボディソープなどにも、よく桃の葉が使われていますよね。
その美肌効果は古くから知られており、江戸時代から「夏といえば桃湯」といわれてきたのだとか。
8月の薄荷湯
夏の暑い時期にはぴったりの「薄荷」。肌がスースーと冷たく感じるので、冷えるイメージがありますが、実は血行を促進し、からだを温める効果があります。
肌はスッキリして体温は高くなる、まさに夏の理想的なお風呂を実現してくれます。
9月の菊湯
9月9日は、「菊」の節句とされています。中国から伝わった陰陽思想において、とくに縁起の良い日とされていた9月9日に、同じく縁起が良く、長寿の薬となると信じられていた菊を用いたお酒を飲んで長寿を願ったことから、「菊の節句」と呼ばれるようになったのだそうです。
お風呂に使う場合には、葉を煎じるほか、花を浮かべて香りを楽しむのもオススメです!
10月の生姜湯
からだを温める食材として広く知られている「生姜」は、食べるだけでなくお風呂に使っても効果的です。すりおろした生姜のしぼり汁をお湯に入れるほか、スライスした生姜を布の袋に詰めてお風呂に入れるだけでもOK。生姜の良い香りも楽しめるお風呂です。
11月のみかん湯
「みかん」の爽やかな香りをたっぷり楽しめるみかん湯。柑橘類に特有の香りにはリモネンという精油成分が含まれており、血行を促進する作用があるため、からだもポカポカと温まります。
使用するのはみかんの皮の部分となり、乾燥させた皮を布袋などに詰めてお風呂に入れ、甘酸っぱい香りを楽しみましょう!
12月のゆず湯
「ゆず」を使ったゆず湯は1年でもっとも昼が短く、夜が長くなる冬至の日に入るお風呂です。冬至の日にゆず湯に入ると、その後1年風邪をひかないという言い伝えがあることから、菖蒲湯と並んで今も多くの人が縁起を担ぎ、楽しんでいる季節湯のひとつです。
また、みかんと同じくゆずにも柑橘類特有の香りと成分が含まれており、血行を促進してからだを温めてくれます。みかん湯とは異なり、果実をそのままお風呂に浮かべて使えるため、お手軽なのもうれしいポイントです。
四季折々の「季節湯」でリラックスタイムを満喫しよう

日本伝統の「季節湯」を12ヶ月ごとにご紹介しました。春夏秋冬という4つの気候がそれぞれに大きく異なる日本ならでは豊かさが詰まった季節湯は、温泉や銭湯などではもちろんご家庭でも気軽に堪能できるのが魅力ですね。
これまで仕事や家事で忙しく、つい入浴はサッとお風呂に入るだけで済ませていたという方も、ぜひ四季折々の季節湯に浸かって、季節の変化を楽しみながらゆっくりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

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冷たくて楽しい! お風呂でできる簡単な氷遊びとは?
暑い季節になると、子どもがお風呂に入るのを嫌がったり、入浴中に退屈してしまったりする場面もあるのではないでしょうか? そんなときにおすすめなのが、お風呂で楽しむ「氷遊び」です。
冷たい氷に触れたり、溶けていく様子を観察したりする体験は、子どもにとって新鮮で楽しいものです。特別な道具がなくても始められるうえ、遊びながらさまざまな発見も楽しめます。
今回は、お風呂でできる氷遊びのアイデアや、安全に楽しむためのポイントをご紹介します。
氷を触ってみよう! シンプルな氷遊び
お風呂での氷遊びが初めてなら、まずは氷を触るだけのシンプルな遊びから始めてみましょう。
氷を手に取ると、その冷たさに驚く子どもも少なくありません。手のひらで握ったり指先でつまんだりしながら、普段のお湯とは異なる感触を楽しめます。
腕や足にそっと当ててみるのもおすすめです。「どこが一番冷たいかな?」と声をかければ、親子のコミュニケーションにもつながるでしょう。
また、氷が少しずつ溶けて小さくなっていく様子を観察するのも楽しみ方のひとつです。「小さくなったね」「もうすぐなくなりそうだね」と会話をしながら見守ることで、変化への興味も育まれます。
さらに、氷を湯船に浮かべて動かしたり集めたりするだけでも十分に遊べます。氷が浮く様子や溶ける様子に触れながら、楽しみの中でさまざまな発見ができるでしょう。まずは氷そのものに親しみながら、お風呂時間を楽しく過ごしてみてください。
なお氷を長時間握り続けると、皮膚に負担がかかる場合があります。まれに低温やけどのような状態になる可能性もあるため、適度に手を温めながら遊ぶことが大切です。
色付き氷で遊ぼう
普通の氷に慣れてきたら、カラフルな色付き氷を使った遊びに挑戦してみましょう。
食紅などを混ぜた水を凍らせるだけで簡単に作ることができ、赤や青、黄色など複数の色を用意すれば見た目も華やかになります。子どもと一緒に氷を作れば、お風呂に入る前から楽しめるでしょう。
完成した色付き氷は、湯船に浮かべるだけでも十分に楽しめます。色鮮やかな氷がお風呂に浮かぶことで、普段とは違った特別な雰囲気を味わえます。
また、「赤い氷を集めよう」「同じ色を並べてみよう」など、色を使った遊びに発展させるのもおすすめです。遊びながら色への興味や観察力を育むきっかけにもなります。
さらに、氷が溶けるにつれて形や色が変化していく様子を観察するのも面白いポイントです。親子で変化を見守りながら会話を楽しめば、お風呂時間がより充実したものになるでしょう。
ただし、色付き氷を作る際は安全な材料を使用し、氷や色水を口に入れないよう注意してください。
おもちゃ入り氷を作って宝探し

おもちゃ入り氷を使った宝探しは、子どもに人気の高い氷遊びです。氷の中に閉じ込められたおもちゃを取り出す遊びで、発掘作業のようなワクワク感を楽しめます。
作り方は簡単で、製氷カップや保存容器におもちゃを入れ、水を注いで凍らせるだけです。お風呂で使う場合は、アヒルや魚などの防水性があるおもちゃを選ぶとよいでしょう。
遊ぶ際は、手で温めたりお湯をかけたりしながら氷を少しずつ溶かしていきます。
すぐには取り出せないため、「あと少しで見えそう」「ここが溶けてきたね」と変化を観察しながら楽しめます。氷の中からおもちゃが現れたときの達成感も魅力です。
また、複数のおもちゃを用意して「どれから助ける?」「誰が先に見つけられるかな」といった遊び方を取り入れれば、親子や兄弟姉妹でさらに盛り上がるでしょう。
氷が溶けていく様子を体験できるため、遊びながら自然の変化にも触れられます。
ただし、誤飲のおそれがある小さなおもちゃは避け、年齢に合ったサイズのものを選んでください。安全に配慮しながら楽しめば、お風呂時間が特別な冒険の時間になります。
親子で楽しいお風呂の思い出を作ろう!

お風呂での氷遊びは、身近な材料だけで手軽に楽しめる遊びです。冷たさや形の変化を体験しながら、親子で会話を楽しめるのも魅力といえるでしょう。
安全面に配慮しながら、子どもの年齢や興味に合った遊びを取り入れて、いつものお風呂時間を楽しい思い出づくりの時間にしてみてはいかがでしょうか。
ホテルライクな浴室に! オーバーヘッドシャワーの魅力や選ぶポイント
毎日のシャワータイムを「もっと快適で上質な時間にしたい」という方には、天井や高い位置からお湯が降り注ぐ「オーバーヘッドシャワー」もおすすめです。ホテルやスパのような高級感を演出できる設備として取り入れる家庭も増えています。
そこで今回は、オーバーヘッドシャワーの魅力や選び方のポイント、注意点などについてご紹介します。
オーバーヘッドシャワーとは?
「オーバーヘッドシャワー」とは、天井や高い位置に設置されたタイプのシャワーです。頭上から雨のようにお湯が降り注ぐのが特徴で、「レインシャワー」と呼ばれる場合もあります。
一般的なハンドシャワーは、手に持って使ったり壁に固定したりして使用します。一方、オーバーヘッドシャワーは広い範囲へお湯を届けられるため、全身を包み込むような浴び心地を味わえる点が魅力です。
元々はホテルやスパ、海外の高級マンションなどで採用されるケースが多く見られましたが、近年は浴室リフォームや新築住宅のタイミングで導入を検討する家庭も増えています。
浴室全体に高級感を演出できるうえ、自宅でリラックス感のあるバスタイムを楽しめる設備として人気を博しています。
オーバーヘッドシャワーの魅力・メリットについて
全身を包み込むような浴び心地
オーバーヘッドシャワー最大の魅力は、頭上からたっぷりのお湯が降り注ぐ開放感にあります。一般的なシャワーより散水範囲が広く、肩や背中まで均一にお湯が当たりやすいため、全身をやさしく包み込まれるような感覚を味わえます。
また、細かな水流が広がるタイプでは、まるで雨の中にいるような心地よさを感じられる点も特徴です。
製品によっては、滝のようなウォーターウォールなど複数モードを搭載したモデルもあり、好みに合わせて使い分けられます。
全身を効率よく温められる
オーバーヘッドシャワーは頭上から広範囲へお湯が降り注ぐため、一般的なシャワーのように一部分だけを流す感覚とは異なり、体全体を温められます。寒い時期でもしっかり温まるのが魅力です。
湯船に浸かる時間を短くしたい方や、シャワー中心で入浴する方にも向いています。
両手が自由に使える
頭上からお湯が流れるため、シャワーを手で持つ必要がありません。シャンプーや洗顔を行う際にも動作がスムーズになりやすく、快適に使えます。小さな子どもと一緒に入浴する場面でも役立つでしょう。
浴室をおしゃれな空間に演出できる
オーバーヘッドシャワーはデザイン性が高く、浴室全体に高級感を与えます。シンプルでスタイリッシュなモデルも多く、ホテルライクな空間づくりを目指す方からも注目されています。
新築やリフォームで導入すれば、浴室の印象を大きく変えられるでしょう。
設置前に確認したい注意点

水圧が十分かチェックする
オーバーヘッドシャワーは広範囲へ散水するため、水圧不足だと勢いが弱く感じられることがあります。専門業者に相談して、給湯器の能力や水道の元圧を導入前に確認しておきましょう。
掃除・お手入れのしやすさも重要
天井付近に設置されるため、シャワーヘッドへ手が届きにくい場合があります。水垢やカビが蓄積すると見た目にも影響するので、台を利用するなどお手入れ方法も確認しておきたいところです。
また、汚れがつきにくい素材を採用した製品なら、負担を軽減できます。
工事が必要か確認する
オーバーヘッドシャワーには、後付け可能なタイプもありますが、天井埋め込み型などは工事が必要になるケースがあります。設置方法によって費用や工事期間が変わるため、事前に確認しておきましょう。
オーバーヘッドシャワー選びのポイント
サイズで選ぶ
オーバーヘッドシャワーは、広さに合ったサイズを選ぶようにしましょう。大型タイプは全身を包み込むような感覚を得られますが、小さなバスルームには不向きです。浴室の広さや求める使用感に合わせて選ぶとよいでしょう。
性能をチェックする
ランニングコストを抑えたい場合は、節水機能付きモデルを選ぶとよいでしょう。複数のシャワーモードに切り替えられる製品や、温度調節機能が付いた製品もおすすめです。
デザインやカラーにも注目する
オーバーヘッドシャワーは浴室の印象を左右する設備でもあります。シルバー系の定番デザインだけでなく、マットブラックやスクエア型など、デザイン性を重視した製品も人気です。浴槽や壁の色味と合わせれば、統一感のある空間へ仕上げられるでしょう。
オーバーヘッドシャワーで快適なバスタイムを

オーバーヘッドシャワーは、毎日のシャワータイムを上質な体験にできる人気の設備です。
全身を包み込むような浴び心地を楽しめるだけでなく、浴室全体をおしゃれな空間へ演出できる点も魅力といえるでしょう。
一方で、水圧や設置環境、メンテナンス面など事前に確認しておきたいポイントもあります。浴室の広さやライフスタイルに合った製品を選び、快適なバスタイムを楽しみましょう。







